Продукты с отрицательной калорийностью для похудения

А вы знали, что существуют продукты с отрицательной калорийностью? Многие, в том числе и сторонники разнообразных диет, даже не догадываются о них. Что они собой представляют? Продукты с отрицательной калорийностью – это те пищевые продукты, на переваривание и усвоение которых организм затрачивает больше энергии (калорий), чем получает из них взамен. Употребляя продукты с отрицательной калорийностью, мы не только не рискуем набрать лишний вес, но и можем без особых усилий через какой-то период времени, регулярно включая их в рацион, сбросить лишний жир.

Продукты с отрицательной калорийностью чрезвычайно богаты клетчаткой, витаминами, минералами, антиоксидантами и пектинами. Так что, они не только сжигают лишние калории, но и снабжают организм полезными жизненно необходимыми веществами, держа нас в тонусе и помогая сохранить наше здоровье.

Итак, пора уже представить список, включающий в себя продукты с отрицательной калорийностью.

Фрукты: яблоки, сливы, абрикосы, персики, манго, лимоны, апельсины, мандарины, ананасы, папайя.
Овощи: морковь, свекла, огурцы, чеснок, лук, редис, дыня, томаты, шпинат, спаржа, брокколи, тыква, баклажаны.
Ягоды: клубника, черника, малина, клюква, арбуз.
Зелень: листья одуванчика, листья цикория, листья салата.
Пряности: имбирь.

Почаще употребляйте продукты, представленные в этом списке, сочетайте такую диету с физическими нагрузками и щадящим режимом дня, и вы сможете не только укрепить здоровье, но и сделать свою фигуру более привлекательной.